今からでも間に合います!【夢実現ノート】で夢は叶うのか…?・1日たったの5分で輝く人生に…

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あなたは、今の自分よりも少しでも少しずつでも「レベルアップしたい!」って思ったことありませんか?

こうなったらいいなぁ~♪」とか、「これ欲しいなぁ~♪」とか、何かしらある筈です…。

インプットアウトプット

インプット

必要な情報を観たり、聴いたりして取り入れる

だけでは、夢は叶いません…(>_<)

アウトプット

取り入れた情報を実践する

自ら行動することが大切です♪

なので、、

夢を叶えるノート」の作り方を紹介します♪

夢を叶えるノートの作り方♪

①まず、自分のお気に入りのノートを用意します。

(中央をコイル状の金具で留めてない方が書き易いです。)

②ノートを開いて最初の右ページの所に

このノートに書かれていることは、すべて実現します♪

と記入します。

③そして、一枚ページをめくり、

左側のページの上に、

左上から(今日起きたいい事)、その右横に(感謝の言葉)と記入します。

例):(今日起きたいい事)の下に、

日付を記入して、

「美味しい料理を頂くことが出来ました♪」

とか、

「外を散歩していたら、緑がとても心地よかったです♪」

とか…記入します。

そして、

その右横の(感謝の言葉)の箇所に、

「有難うございます♪」って

感謝の言葉を添えるんです。(^^♪

④次に、右ページの上に、

左上から(明日起きて欲しい事)、

その右横に(感謝の言葉)と記入します。

例)、

「体重、〇〇㎏が〇〇㎏になり、ダイエット成功しました♪」とか

「借金を全額返済しました♪」とか

「欲しかった〇〇が手に入りました♪」とか…

出来るだけ具体的商品名だったり、

数字とかを明確にした方がいいです。

(※日付は要りません。)

そして、

その右横の感謝の言葉)の箇所に、

「叶いました~♪叶いました~♪」

「有難うございます♪」って記入します。

(※リアルに喜びの感情を表現していいと思います。)(^^♪



人間の体は、、

体温が、

「1度下がるごとに」

免疫力が約30%

基礎代謝が約12%

低下するといわれています。

※私たちの体温が、

「1度下がるごとに」

病気に掛かるリスクが、

30%高くなり、

12%太りやすくなる

ということです。

※新陳代謝を上げて、体温を上げれば、

病気になりにくくなり、痩せやすくなる♪

ということです。

※ 入浴は、

シャワーだけでなく、

しっかりと浴槽に浸かって

38~40度のお湯で、10~15分)

体の疲れを取り除き、心もリラックスすることです♪

※ 私の場合も、入浴時、シャワーだけでなく、

しっかりと浴槽に浸かるように習慣を変えてから

約3週間後くらいから体重が約3㎏減りました。

なので、

サプリやダイエット食品でダイエットをされる方には、

合わせて「入浴時浴槽に浸かること」を

実践されることをお薦め致します。

また、知人にシェアしたところ、

2週くらいで約3㎏体重が減りました~。」

っていう報告を頂いております。

是非、あなたも試されてくださいね~♪

あと5~10kg

   痩せたい!

※入浴タイム時、、

湯舟に浸かることで

確実にライバルに差をつけて、

より健康に成り

そして、

ダイエット成功します♪

 

いずれにしても、

やってみたらいいんじゃないですか?

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効果を高めるためのポイント♪

※出来るだけ毎日の日課にして、毎日書くこと♪

・毎日同じことを書いてもいい♪

・幸せな気持ちで、気分良い状態で書く♪

(イライラした状態はNGです!)

・「~に成りました♪」とか

「~が手に入りました♪」

「~を購入しました♪」

「~することが出来ました♪」

的な感じ(完了形)で書くこと♪

夢を叶えるノートは、朝、晩の二回。
朝起きた時夜寝る前読み返すのが
大事なポイントです♪
以上の「夢を叶えるノート」を
日々実践することによって、
感謝の気持ち」を感じ取るため、
私たちの「潜在意識」に刻まれて行き
願いが叶えられます♪」

夢実現している人たちは「成功の先取り」をしている♪

夢を叶えちゃったりしている人

現実」を見ずにビジョンを見る

生き方をしています…。

・現実を見るということは、

既にある状況の中で生きるということです♪

・ビジョンを見るということは、

まだ見ぬ未来を創って行くということ…。

常に、頭の中に「成功の先取り」をしている

状況(ビジョン)をイメージしながら

生きているんですね~~♪

目の前の現在の状況はどうでもいいんです♪

頭の中のイメージの中で起きていることが

現実なんです♪

ビジョンを見る生き方最優先

しているんです♪

未来を変えたければ、

ワクワクしながら望む方向のビジョンを

「無理やりにでも」見るんです♪



毎日の「瞑想」も大切です♪

今のところ、「瞑想」はしていませんけど、、

毎日の入浴タイム

必ず浴槽の湯舟に浸かってリラックス

するようにしています♪

この心地いい】、

気分いい】状態に身を置くこと♪

大切なポイントです♪

人間の体は、

体温が「1度下がるごとに」

免疫力が約30%

基礎代謝が約12%低下する

と言われています。

私たちの体温が「1度下がるごとに

病気に成るリスク

30%高くなり、

12%太りやすくなる

ということです。

新陳代謝を上げて、体温を上げれば、

より健康に成り、痩せやすくなる♪

ということなんですね~~♪

※知人の後日談経過報告です♪

現在、約6㎏のダイエットに成功!

彼は、寮生活をしているため、

毎日の入浴タイムを

仕事が終わった後&出勤前の2回、

しっかり湯舟浸かっているということです♪

あれから…

知人の最新情報によると…

なんと!!

12㎏ダイエット成功!

彼にシェアする前の体重が77㎏だったのが、

現在、65㎏までのダイエットしたってことです♪

※彼に話を聴いてみると、

私のシェアをキッカケに彼なりにも、

入浴タイムにしっかりと、浴槽に浸かることを守りつつ、

食事内容をひと工夫したりしているようです。

しかも、

全然無理な食事制限とかはしてないということです♪

あなたも是非、自分の夢を叶えるために、

毎日、【夢実現ノート】&【アウトプット

行動)を実践されてみることをおススメ致します♪

あなたは、【成りたい自分】に必ず成れます♪

今日も一日、生かされていることに感謝です♪ (^^♪

願いは叶う、ご覧いただければ幸いです。!(^^)!

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。



この機会にどうぞ!

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セカンドステージを謳歌しよう!