今からでも間に合います!腸内環境を整えて【血液をサラサラにする】3つの方法とは…

万病一元

あなたは「万病一元」という言葉をご存知でしょうか…。

すべての病気の原因は一つ」それは「血液の汚れ」から来ている…というものです。

そして、血液の汚れの原因には、食事睡眠ストレスなどがあります…。

特に大事なのが「腸内環境を整える」ことです。

健康な腸が血液を浄化する!♪

血液の成分には、体内で作られている成分食事から摂られる成分があります。

イオン糖質脂質などは血液の栄養成分として体外からも摂られますが、この時に腸内環境が悪いと血液の質を低下させてしまいます。

血液には、成分を選択する能力がありませんので、栄養素も摂り入れますが、不健康な腸から出た毒素も摂り込んでしまいます。

毒素が増えると、肝臓の負担が増え、そこで処理できなくなって全身に巡ることになります。

血液ドロドロ浄化法!♪

・職場や家庭でのストレスが多い…。⇒「ストレスを抱え込まない!」

・外食が多い…。⇒ 「血液を浄化する食品を摂取する!」

・夜遅くまで飲食している…。⇒ 「夜遅くに飲食しない!」

※ 冷え性便秘気味、それらが絡み合うと徐々に「血液汚れ」に発展してしまいます…。

血液汚れの対策は?

➀ 血液を浄化する食品を摂り入れる。

※ 野菜は生ではなく、火を通したものを摂る。

※ 血液を汚しやすい、卵、油、砂糖は控える。

② 「頭寒足熱」 

頭は冷やし足は暖かい状態にしておくこと。)

※ 夏場でも、冷たいものを控え、お腹を温めることが大事です。

※ エアコンの掛け過ぎに注意。(暖かい空気は上へ(頭)、冷たい空気は下に(足元)に来るため。)

③ 毎日の適度な運動を心掛ける

※ 入浴は、シャワーだけでなく、しっかりと浴槽に浸かって、体の疲れを取り、心をリラックスさせる。(38~40度のお湯)

入浴タイムで免疫力&基礎代謝をアップ!♪

人間の体は、体温が「1度下がる毎に」

免疫力が約30%・基礎代謝が約12%

低下するといわれています。

私たちの体温が「1度下がるごとに」

病気に掛かるリスクが30%高くなり、

12%太りやすくなるということです。

新陳代謝を上げて、体温を上げれば、

病気になりにくく、痩せやすくなる!♪

ということなんですね~(^^♪

※ 私の場合も、

入浴タイムはシャワーだけでなく、

しっかりと浴槽に浸かるように

習慣を変えてから約3週間後くらいから

体重が約3㎏減りました。

また、知人にシェアしたところ、

2週間後に体重が約3㎏減りました~~。」

っていう報告を頂いております。

一日の疲れを

入浴タイムで取り除きましょう (^^♪

 

④ 規則正しい食事排便を毎日心がける!♪

⑤ 十分な睡眠時間を心掛ける!♪(最低6時間以上

※入浴タイム時、

浴槽に浸かる習慣とあわせて

実践されることをお薦め致します。

あと5~10kg痩せた~い!

いずれにしても、

やってみては、いかがでしょうか!

血液を浄化する食べ物・体の中からキレイに!♪

血液をサラサラにする食べ物:成分:効果効能

納豆 

ナットウキナーゼ 

腸内にある血栓融解毒素を刺激して活性化させ、

血栓の融解を促進するのと、

自身が吸収され血液中で血栓を融解する働きがあり、

血液をサラサラにします!

にんにく : 

スコルジニン 

余分なコレステロールを排泄し

血液の循環をスムーズにする。

ニンニク・玉ねぎ 

アリシン : 

体の中で活性酸素を取り除くことで、

動脈硬化を防ぎ血液の流れを良くする。

黒酢 :

必須アミノ酸 : 

血小板・擬集抑制効果と白血球粘着抑制効果を発揮させ、

ドロドロになっていた血液成分が固まるのを防ぐ働きをする。

しじみ :

タウリン 

肝細胞を修復して肝臓の機能を高めるという効果を持ち、

肝臓の持つ血液浄化作用を助けて血液をサラサラにする。

特別なアミノ酸 : 

オルニチン : 

肝細胞を修復したり、肝臓の持つ解毒サイクルを助ける

という作用を持っていて、

肝機能をアップすることで血液をサラサラにする。

青魚南極オキアミ(クリルオイル)

DHA : ドコサヘキサエン酸 

赤血球などの血液中の成分を柔らかくする働きがあり、

血液をサラサラにする。

EPA :

エイコサペンタエン酸 :

血小板が血管内で固まるのを防ぐ作用が備わっている。

腸内環境を整えよう!♪

※ 腸の調子が分かる方法として、目安となるその一つが「排便」です。(^^;

腸の調子が良いと、

スルッと出て残便感がない」です。(^^♪

しかも、感覚的に「少し出たかな~?」

でも、実際は「バナナ1本分くらい~

な感じです。。(^^;

腸内細菌免疫力の70%を支配する!!

残りの30%が「精神的なもの」に左右されるということです。

また、腸粘膜の表面積全身の皮膚の約200倍です。。

細菌やウイルスにさらされている為、

免疫力アップに万全を期す必要があるということです。

※ 腸がきれいだと、体の免疫力が高い!

そして、血がきれいということに繋がります。

血がきれいだと細胞がきれい~♪

細胞がきれいだと、きれいな身体が保たれる~♪

あなたも、

腸内環境を整える!♪

そして

血液をきれいに!♪

そして、もっともっともっと、

健康に成りましょう!♪ (^^♪

あなたは、「成りたい自分」に必ず成れます!♪ (^^♪

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

免疫力&代謝アップ健康法!!

ご覧頂けますと幸いです♪


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