【水の種類&メリット】・カラダにうれしいミネラルウォーター!

 

 

水の種類&メリット

 

水は硬度や成分によって、さまざまな種類に分けられます。

 

それぞれの水の特色を知り、その水を身体に摂り入れることで得られるメリットをしっかりと理解して、毎日の健康に役立てましょう!

 

 

 

軟水

・疲労回復

・美顔効果

・老廃物の排出

・ドロドロ血液の改善

 

 

 

硬水

・ダイエット

・便秘改善

・骨粗しょう症の予防

・不安、イライラ解消

・血糖値の改善

 

 

 

炭酸水

・冷え性改善

・便秘の解消

・食欲増進

・食欲抑制

 

 

 

アルカリイオン水

・胃酸過多の改善

・下痢の改善

・便秘の改善

・美顔効果

 

 

 

海洋深層水

・美顔効果

・便秘解消

・更年期障害の克服

・PMS(月経前症候群)の改善

 

 

 

温泉水

・イライラ・不安の解消

・便秘改善

・糖尿病の改善

・高血圧の改善

 

 

 

バナジウム天然水

・糖尿病の予防

・高血圧の改善

・動脈硬化の予防

 

 

 

シリカ水

・美顔効果

・髪、爪を元気にしたい!

・老化防止

 

 

 

 

 

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重炭酸イオン水

 

モデルアスリート大人気!!

 

今、注目を集めているのが、、

 

重炭酸イオンが含まれた、

ミネラルウォーター

 

 

 

重炭酸イオン

 

・疲労感を軽減

・血行改善

・美顔効果

・美髪効果

・冷え性改善

・肩こりの改善

 

 

重炭酸イオン入りの水

 

スポーツ選手が試合後に飲んだり、

モデルが美容のために飲んでいるそうです♪

 

 

 

重炭酸イオンを多く含むミネラルウォーター→・ゲロルシュタイナー

 

500mlのペットボトルに

885mg含まれています。

 

 

 

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軟水硬水の違いとは!?

 

 

軟水と硬水の基準には【硬度】が用いられます。

 

水の硬度は、カルシウムマグネシウムの量から数値化sれる指標で、算出基準は国によって異なります。

 

WHO(世界保健機構)では水1ℓに溶けているカルシウムマグネシウムの量を数値化した値が120mg以上を硬水それ以下を軟水としています。

 

 

 

 

日本では、、

 

 

・0~100mg以下を軟水:

 

※主な銘柄=サントリー天然水、アサヒおいしい水、

 

 

 

・101~300mgを中硬水:

 

※主な銘柄=フィジーウォーター、シリカシリカマグナ300…

 

 

 

・301~1000mgを硬水:

 

※主な銘柄=エビアン、サンペレグリノ、天海の水硬度1000…

 

 

 

・1001mg以上を超硬水:

 

※主な銘柄=ゲロルシュタイナー、コントレックス、シャテルドン…

 

 

 

以上のように分けることが多いようです。

 

 

 

基本的に

 

軟水飲みやすく

 

硬水健康に効果的

 

 

 

 

軟水

 

・硬度:100mg/ℓ以下(ミネラルの含有量が少ない)

 

・味の特徴:のど越しが優しくまろやか。

 

・おススメの飲み方:和食の調理緑茶赤ちゃんの粉ミルクに適している。

 

 

 

 

硬水

 

・硬度:101mg/ℓ以上(ミネラルの含有量が多い)

 

・味の特徴:マグネシウムの量が多いほど、独特の風味がある。

 

・おススメの飲み方:スポーツ後のミネラル補給体質改善健康増進が期待できる。

 

 

 

 

以上、

 

 

 

あなたに合ったお水を毎日の暮らしの中で摂り入れて頂き、少しで健康に暮らして頂ければ幸いです!♪

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

追伸

 

 

正しい水分補給もご覧いただければ幸いです♪

 

 

 

 

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