【カラダの不調を解消!】どんどん元気になる食べ物とは…!?

免疫力低下のサインを見逃すな!

 

・口内炎ができやすい

 

・風邪をひきやすい

 

・風邪が治りにくい

 

・肌荒れがひどい

 

・湿疹ができている

 

・傷が治りにくい

 

・便秘や下痢をしやすい

 

・身体が冷えている

 

・眠れない

 

・笑う気分になれない

 

 

 

以上の項目に当てはまる場合、

あなたの【免疫力】

低下しているということになります。

 

 

 

 

 

 

免疫力を低下させている原因とは!?

 

 

まずは、あなたの免疫力低下の要因をチェックしてみましょう!

 

 

深夜に起きていることが多い

 

お風呂はシャワーだけで済ませている

 

平熱が36.0度以下である

 

集中力が続かない

 

出不精で外出しない

 

食欲がない

 

食べるスピードが速い

 

つい食べ過ぎてしまう

 

食事は基本的に一人で食べている

 

肉や魚をほとんど食べない

 

ヨーグルトや納豆など発酵食品が苦手

 

タバコやお酒、好きな食べ物を我慢している

 

緊張感のない生活をしている

 

几帳面で完璧をめざしたいタイプ

 

笑うことがあまりない

 

人とおしゃべりするのが嫌い

 

腹を割って話せる友人がいない

 

悲しいこと、嫌なことをいつまでも引きずってしまう

 

一日中、パソコンに向かったり、スマホの画面を見ている

 

これといった趣味がない

 

 

 

以上の項目でチェックを行い、

該当する項目の改善

実施しましょう!

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物が

スッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の

【元気】のために!

できること♪


 

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免疫力をアップさせる食材とは!?

 

 

【慢性疲労】

 

・にんじん・バナナ・じゃがいも・玉ねぎ

・キャベツ・アーモンド・レモン

・オレンジ・酢・ニンニク・牛肉・豚レバー

・ヨーグルト・鶏レバー・ひじき・あさり

・しじみ・ホウレンソウ・牛レバー・小松菜

 

 

 

 

 

【口内炎】

 

・にんじん・バナナ・納豆・チーズ・ウナギ

・鶏レバー・豚レバー・牛レバー・春菊・にら

・小松菜・ホウレンソウ・キウイ・いちご

・ブロッコリー・サバ・ウナギ・サンマ

 

 

 

 

 

【アレルギー】

 

・玉ねぎ・トマト・ヨーグルト・えのきだけ

・しそ・緑茶・紅茶・ごま

 

 

 

 

 

【風邪】

 

・ショウガ・じゃがいも・玉ねぎ・キャベツ

・トマト・ヨーグルト・レモン・ニンジン

・オレンジ・ホウレンソ・酢・ニンニク

・からし・ブロッコリー・カリフラワー

・鶏レバー・豚レバー・牛レバー・ウナギ

・にら・ネギ

 

 

 

 

 

【冷え性】

 

・ショウガ・納豆・じゃがいも・バナナ

・キウイ・ネギ・タバスコ・七味唐辛子

・わさび・トウガラシ・コショウ・ニンニク

・豚レバー・鶏レバー・あさり・しじみ

。ホウレンソ・小松菜・しそ・ニンジン

 

 

 

 

 

【肌荒れ】

 

・ニンジン・じゃがいも・キャベツ・わかめ

・納豆・ネギ・オリーブオイル・豚レバー

・小豆・ショウガ・玉ねぎ・トマト・かつお節

・チーズ・キウイ・オレンジ・レモン・リンゴ

・ごま

 

 

 

 

 

【整腸作用】

 

・バナナ・じゃがいも・ヨーグルト・納豆

・ショウガ・梅干し・ニンジン・ニンニク

・チーズ・オリゴ糖・アーモンド・牛乳

・リンゴ・ひじき・キウイ・小豆・寒天

・こんにゃく

 

 

 

 

 

【免疫細胞の活性化】

 

・牛肉・豚肉・鶏肉・ベーコン・ハム・納豆

・イワシ・サバ・カツオ・鮭・アジ・サンマ

・バナナ・ブロッコリー・キャベツ

・カリフラワー・トマト・ニンジン・カボチャ

 

 

 

 

 

【デトックス】

※デトックスとは!?

体内に溜まった毒物を排出させることです。

 

・ニンジン・玉ねぎ・トマト・わかめ

・バナナ・ニンニク・リンゴ・アボカド

・しそ・わさび・ホウレンソ

 

 

 

 

 

【シミ・ソバカス・くすみ】

 

・レモン・パセリ・白木クラゲ

 

 

 

 

 

【イボ】

 

・はと麦・なす

 

 

 

 

 

【胃痛・胃炎】(胃潰瘍)

 

・アスパラガス・白菜・豆腐

 

 

 

 

 

【不眠】

 

・玉ねぎ・チンゲン菜・牡蠣

 

 

 

 

 

 

【食欲不振】

 

・枝豆・カボチャ・とうもろこし

 

 

 

 

 

 

【精神疾患うつ・いらいら・不安)

 

・らっきょう・サツマイモ・みかん

 

 

 

 

 

 

【老化防止・アンチエイジング】

 

※アンチエイジングとは!?

加齢による身体の機能的な衰え(老化)を

可能な限り小さくする

(いつまでも若々しく…。)ことである。

 

・トマト・ブリ・納豆

 

 

 

 

 

【精力減退】

 

・アスパラガス・レンコン・クルミ

 

 

 

 

 

 

【頻尿・尿の出が悪い】

 

・海苔・スイカ・銀杏

 

 

 

 

 

【白髪・抜け毛】

 

・モロヘイヤ・ブロッコリー・黒ゴマ

 

 

 

 

 

【耳鳴り】

 

ワカメ・黒豆・クルミ

 

 

 

 

 

【口臭・口内炎】

 

・ニンジン・バナナ・納豆・チーズ・ウナギ

・鶏レバー・豚レバー・牛レバー・春菊・にら

・小松菜・ホウレンソウ・キウイ

・ブロッコリー・いちご・サバ・ウナギ

・サンマ・なす・キャベツ

 

 

 

 

【疲れ目・充血】

 

・セロリ・あさり・春菊・なす・キャベツ

 

 

 

 

 

【肩こり】

 

・そら豆・サンマ・大根・なす・キャベツ

 

 

 

 

 

【腰痛】

 

・オクラ・サバ・にら

 

 

 

 

 

【関節炎・関節リウマチ・神経痛】

 

・うど・さやいんげん・ショウガ

 

 

 

 

 

以上、

あなたの体調状態に合わせて、

摂取する食べ物を積極的に

選択してみてはいかがでしょうか…。

 

 

 

 

 

 

カラダにやさしい♪

カラダの芯から元気にする!


 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の

【元気】のために!

できること



 

 

 

 

 

みるみる元気になる!

免疫力をアップさせる生活習慣・10箇条とは!?

 

 

 笑うこと免疫力アップを図れる!

 

 

免疫力をアップさせる最も手軽で効果的な方法は笑うことです。

 

笑うことで、NK細胞の活性が上がったという実験報告があります。

 

笑うことで、セロトニンなどの脳内情報伝達物質が分泌され、ストレスに強い状態が生まれて免疫力強化につながります。

 

 

 

 

 質の高い睡眠免疫力アップ

 

 

夜の10時~深夜2時は、がん細胞などを撃退してくれるNK細胞の働きが1日のうちで最も弱まります。

 

免疫力が低いこの時間帯にストレスを受けたり、身体を酷使していると病気のリスクが高まります。

 

 

また、NK細胞年齢とともに働きが低下しますので、40歳以上の方の夜更かし徹夜病気のもとです。

 

 

 

 

 

③ 体温 36.5度キープする!

 

 

免疫力は、身体の中心部の「体内温度」が37度以上の時、最も活発に活動します。

 

そして、36度未満で、とても弱くなります。

 

 

これを皮膚体温に置き換えた時、免疫力強化には、平熱が36.5度以上であることが必要です。

 

 

逆に35.5度以下では、免疫機能が上手く働かず病気にかかりやすいです。

 

 

 

 

体温を上げる最も効果的な方法は、筋肉を増やすことです!

 

身体が生み出す熱の30~40%は筋肉で作られています。

 

 

筋肉量を増やせば、平熱を上げることが可能です!

 

 

 

 

 

体温を上げると、みるみる元気になれる

 

 

筋トレをする。

 

湯船につかる。

 

冷たいものは食べない、飲まない。

 

よく噛んで食べる。

 

栄養バランスの良い食事を摂り、肝機能をアップさせる。

 

長時間の冷房を避ける。

 

 


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 ストレスを溜め込まない

 

 

過度なストレスを受けると、NK細胞の働きが弱まり、免疫力が低下します。

 

こうあったらいいという状況をイメージし続けるとNK細胞の働きが活性化します。

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

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ストレスを溜めないためには!?

 

 

・自分自身をほめる

 

・体を動かす

 

好きな歌歌う

 

・適度に休む

 

熱中できる趣味や作業を見つける

 

明るく前向きな人と付き合う

 

・友人などに悩みを聴いてもらう

 

気分が良くなること具体的にイメージする

 

 

 

 

 

 

 下半身をしっかりと温める

 

 

冷えを防ぐことが免疫力アップのカギです。

 

冷たい空気は下に溜まるので、冷え対策足元が肝心です!

 

足の血行を良くすることで、全身の血流が改善され、免疫力アップとなります。

 

 

 

 

 

足元を温めるには!?

 

 

足首が隠れる靴下をはく

 

膝掛け使う

 

内側が温かい靴を履く

 

カイロを使う (靴の中に居れるタイプの使い捨てカイロ)

 

 

 

 

 

 

ぬるめのお湯(40度)

半身浴20分

 

 

ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、

身体の内部の冷えがとれ、

全身の血行が良くなり、

NK細胞の働きが活性化します。

 

40度のお湯20分程度浸かることです♪

 

みぞおちまでの半身浴だと、心臓への負担も減らせます♪

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

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 薬頼り過ぎない

 

 

私たちの身体には、もともと自分で病気を治そうとする力自然治癒力が備わっています。

 

には、病気の症状を改善する作用がある反面、副作用もあります。

 

 

病気になったら薬を飲むのが当たり前というのは誤った認識です!

 

なので、

 

医師や薬剤師に相談して、できるだけ薬の量を抑える方向にもっていくのが望ましいです。

 

 

 

 

 

ラクラク健康法♪

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 一口30回以上噛んで免疫力アップ

 

 

唾液に含まれている「ペルオキシターゼ」という酵素は様々な種類の「発がん性物質」に作用し、がんの発生を抑制する効果があるといわれています。

 

また、「ぺルオキシターゼ」は活性酸素を除去する抗酸化力があります。

 

効果を得るには食物を30秒以上唾液に浸すことが必要とされているので、一口当たり30回以上噛むこと大切なポイントです。

 

 

また、噛めば噛むほど身体の作り出す熱が増えて体温が上昇し、NK細胞の活性化に繋がります。

 

 

 

一口30回以上噛むことの効用

 

 

がんを予防する!

 

免疫力アップ

 

・脳を活性化し、認知症を予防する!

 

・満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防止する!

 

歯周病の予防

 

・食いしばる力を鍛え、体力向上

 

 

 

 

 

 免疫力アップの食事の基本とは!?

 

 

腹八分目を厳守する!

 

タンパク質をしっかり摂る!

 

・コレステロール値低くなり過ぎないようにする!

 

コレステロール値が高いほど、

NK細胞の活性が高く、

低いほど死亡率が高まる

という調査報告がされています!

 

摂り過ぎを気にし過ぎて、肉や卵を避けるとタンパク質不足となり、免疫力低下を招いてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 適度な運動免疫力アップ

 

 

適度な運動は健康維持・免疫力アップに役立ちますが、激しい運動は、がんや老化の原因となる活性酸素大量に発生させ、免疫力も低下させてしまいます!

 

 

朝の運動は危険!

 

朝起きたばかりの状態は、血液がドロドロ状態で心筋梗塞などを起こしやすいです!

 

なので、

 

40歳を迎えたら、特に冬の朝のジョギング・早朝ゴルフなどは避けた方がいいです。

 

 

更に、60歳を迎えたら

軽いウオーキング&ラジオ体操などの軽い運動で十分です。

 

 

あと、、

 

人と競うとストレスが溜まります。

 

ストレス免疫力低下の元ですので、

楽しむことが大切です♪

 

 

 

 

 

 

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 1日15分の日光浴免疫力アップ

 

 

朝起きたらすぐに部屋のカーテンを開けて、

太陽の光を浴びましょう♪

 

視神経から太陽の光の刺激が脳に伝わり、

全身に「覚醒スイッチ」が入ります♪

 

 

そして、「自律神経」が整い

免疫力アップ」へと繋がります。

 

 

また、

 

脳内ホルモンの一種である「セロトニン」が放出され、うつ病不眠症予防にも効果があります。

 

 

あと、

 

 

太陽の光を浴びることで、「ビタミンD」が生成され「骨粗しょう症」の予防にもなります。

 

 

 

 

食べて治す、健康にいい食べ物とは!?

の記事も、ご覧ください♪

 

 

 

 

 

 

あと、正しい水分補給、健康には欠かせないですよ~♪

キモです!

 

 

 

 

 

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【カラダにうれしい生活習慣♪】継続して半端なく健康になる!

 

 

あなたに合うダイエット方法は…!?

 

 

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ダイエットサプリを飲んだり、、

 

YouTubeで紹介されている、

 

ダイエット体操を続けてみたり、、

 

したこと、ありますけど、、

 

思うような結果が得られませんでした。(*_*)

 

 

 

ぶっちゃけ、効果があったのが、、

 

今まで、入浴タイムを

シャワーだけ

 

で済ませていたのを、

 

浴槽に湯を張り、

湯船にしっかりと浸かる

 

に変えたことで、

 

 

約2週間で、2~3㎏

 

実際に減量しました!

 

 

 

 

人間の体は、

 

体温が「1度下がるごとに」

 

免疫力が約30%

 

基礎代謝が約12%

 

低下するといわれています。

 

 

なので、、

 

 

私たちの体温が、

 

 

1度下がる」ごとに、

 

病気にかかるリスクが

 

30%高くなり、

 

12%太りやすくなる

 

 

ということになります。

 

 

 

 

 

※新陳代謝を上げて、

 

体温を上げれば、、

 

 

病気になりにくくなり、

 

痩せやすくなる!!

 

 

ということです。

 

 

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終電を逃した時】、どこで寝る!?

 

 

終電を逃した時、、

あなたなら、どうしますか?( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

現実的には、毎回毎回、寝袋を持ち歩いて居る訳には行きませんよね~~~!♪(^^;

 

 

 

何れにせよ、単独行動は非常に危険です!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

無理をせず、タクシーなどを使用してでも、

 

自宅に帰るか、友人を頼るなどした方が

 

無難だと思います!!\(^_^)/

 

 

 

 

 

 

お腹周りが「スッキリ」したら、、

見た目が「カッコいい」し、、

 

周りから「ステキ~」って、

想われちゃうんだろうな~♪😅



 

 

 

 

 

 

これでもう、臭い(ニオイ)

気にしなくていいんだ~♪😅

 

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デオウのCMで、

伊藤英明さんが北斗の拳の

ケンシロウになり、、

 

 

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おまえはもう、、

におわない!!!Σ( ̄□ ̄;)

 

めっちゃ面白いです!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

とにかく、最高~!!\(^o^)/

 

 

ロート製薬さん、

面白くて楽しいコマーシャル♪

ありがとうございます!♪\(^o^)/

 

CMの撮影現場の様子なども

拝見させて頂きましたけど、、

 

スタッフと伊藤英明さんのやりとりなんかも

なかなかリアルです!!\(^o^)/

 

 

こうした人気アニメの実写化って、、

最近はメイク技術も向上しているので、

よりリアルな感じが伝わってきます!♪(^^;

 

 

これからも、

 

 

どんどん新しいCM楽しみです!!

\(^o^)/

 

 

 

 

今日も一日、生かされていることに感謝です♪(^-^)

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

 

これでもう、臭い(ニオイ)

気にしなくてもいいんだ~♪😅



 

【半端ない!】腸内環境を改善して楽しく生きる方法とは…!?

 

 

はじめに…

 

 

万病一元

 

 

皆さんは、「万病一元」という言葉をご存知でしょうか…?

 

 

全ての病気の原因は一つ」…それは、

 

 

血液の汚れ」から来ている…

 

と云うものです。

 

 

 

そして、血液の汚れの原因には、

 

食事睡眠ストレスがあります。

 

 

 

 

 

腸内環境を整えよう!♪

 

 

 特に大事なのが、

 

腸内環境を整える」ことです。

 

 

 

健康な腸血液を浄化する!~

 

 

血液の成分には、

 

体内で作られている成分

 

食事から摂られる成分があります。

 

 

 

*イオン、糖質、脂質等は

 

血液の栄養成分として

 

体外からも摂られますが、

 

 

この時に腸内環境が悪いと、、

 

血液の質を低下させてしまいます

 

 

 

 

血液には、

 

成分を選択する能力がありませんので、

 

栄養素も摂り入れますが、

 

不健康な腸から出た毒素

 

摂り込んで運んでしまいます…。

 

 

 

 

毒素が増えると…。

 

肝臓の負担が増え

 

そこで処理できなくなって

 

全身に巡ることになります。

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪



 

 

健康】は体温調節がカギ!?

 

 

 

※人間の体、内臓は体温が「36.5度」で正常に働くようにできています!♪

 

 

なので、現代人の「35度台」という低体温は、あらゆる病気を引き寄せてしまう環境化に身を置いているということになります。

 

 

体が冷えれば、内臓の働きが悪くなり、疲れが抜けにくくなったり、消化吸収が悪くなります。

 

 

また、がん細胞「35度」という低体温でいちばん増殖することが判明しています。

 

 

 

その他、高血圧、糖尿病、高脂血症、肝臓病、心臓病、アレルギー、肥満、精神不調など、

 

現代人の病気の原因のほとんどが

 

体の冷えからきています。

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

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できること♪



 

 

 

人間の体は、

 

体温が「1度下がるごとに」

 

免疫力が約30%

 

基礎代謝が約12%

 

低下するといわれています。

 

 

 

 

なので、、

 

 

 

私たちの体温が「1度下がる」ごとに

 

病気に掛かるリスクが

 

30%高くなり、

 

12%太りやすくなる

 

ということになります。

 

 

 

 

 

※新陳代謝を上げて、

 

体温を上げれば、

 

病気になりにくくなり、

 

痩せやすくなる!♪

 

 

ということです。

 

 

 

 

 

お腹周りスッキリしちゃうと、、

カッコイイですよね~♪


 

いずれにしても、やってみたらいいんじゃないですか?

 

 

 


 

 

 

 

 

梅沢 富美男】が激やせ!

 

 

お腹周り、スッキリすると、、

カッコいいですよね~♪

 

周りから「ステキ~」って、

想われちゃうんだろうな~♪

 



 

 

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と話題!

 

 

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スゴいですね~♪\(^o^)/

 

 

ライザップ!

 

 

 

あの梅沢 富美男さんの体型の変化!

 

 

実際に見比べて観るとスゴさが分かります!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

特にお腹回りの変化って、

 

 

イメージが180度

 

 

変わっちゃいます!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

 

カッコいいですよね~♪(^^;

 

 

なかなか、

 

 

努力なしで成せるもんじゃないのが、

 

 

あの変化から伺えます!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

 

是非、今年の夏こそ、

 

 

水着で居ても全然ヘッチャラって

 

 

成りたいあなたは、

 

 

試してみては如何でしょうか!?(^^;

 

 

 

 

是非、、

 

ダイエットの必要ある方、

 

 

ダイエットに興味のある方は、

 

 

この機会に試されてみて下さいませ♪(^-^)

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪



 

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

お腹周りスッキリしちゃうと、、

カッコいいですよね~!

周りから「ステキ」って、

想われちゃうんだろうな~♪


いずれにしても、やってみたらいいんじゃないですか?

カラダにやさしく、地球環境にもやさしい日用品♪とは…!?

 

こんにちは、ワタナベです。

 

 

私は両親共に亡くして、

 

実家にパートナーと二人で

 

暮らしています♪

 

 

 

私は今から約19年前の1999年の4月に

 

母親を亡くしました…。

 

 

しかし、

 

 

母親が亡くなる前に、

 

 

みそ汁の作り方

 

ご飯の炊き方

 

 

を教えてもらいました…♪

 

 

 

そのお陰もあり、、

 

 

家事全般こなすことが出来ています♪

 

なので、会社員しながら自宅では

基本的には【主夫】してます♪(^^♪

 

亡き母に、感謝です!

 

 

 

 

あなたは毎日をイキイキ暮らして

周りからも「ステキ」って、

想われちゃいたいですよね~♪


いずれにしても、やってみたらいいんじゃないですか?

 

 

 

 

 

 

 

部屋干しのイヤ~な匂いを解消!

\(^o^)/

 

 

梅雨時に実践したい洗濯テクニックとは!?
↓↓↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180604-00010003-esse-life

 

 

 

あなたは、洗濯物って、外に干していますか・・・(^^;

 

私の場合、、

 

一年を通して、、

 

オール部屋干しです。(^^;

 

なので、、

 

結構、、漂白剤とか、バンバン使って洗濯しています・・・!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

何となく、漂白剤とか使ったら、、

 

 

部屋干しとかしてもイヤ~な匂いの発生防止になるかな!?っていう感じ、感覚で洗濯しちゃってるところ、正直、あります。。(^^;

 

 

 

ただ、

 

 

健康のことを真剣に考えたら、、

 

 

洗濯洗剤に限らず、、

 

 

お風呂掃除に使う、

マジ◯ク◯ンとか、、

 

 

トイレ掃除に使う、洗剤、、

 

 

あと、ワイ◯ハ◯ターとか、、

 

 

全部じゃないかもしれませんけど、、

 

 

使用時は、マスク&メガネとかして下さい!!って注意書きあります。。(*_*)

 

 

なんでも、、

 

 

発がん性物質が含まれていて、、

 

タバコを毎日20本吸うくらいの

 

ダメージがあるそうです。。( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

なので、、

 

 

注意書きバカにしてはいけません!!

 

 

アメリカのある日用品を取り扱うメーカーは、そういう有害物質をほとんど使用していない洗剤サプリメント化粧品まで幅広く取り扱っているところがあります。\(^o^)/

 

 

 

ここで、メーカー 名は、出せませんけど、、

 

 

私自身、毎年、冬場になると、、

 

 

あかぎれがひどかったのですが、、、

 

 

食器洗いの洗剤を、そのメーカーの物を使ったその年は、、

 

 

あかぎれがほとんど発症することなく、過ごせました。(^-^)

 

 

 

こればかりは、実際に私と同じように毎年、冬場に、あかぎれがひどくなる方に試して頂くのが一番ご理解されると思います。(^-^)

 

 

あと、、

 

 

トイレの便器の内側に、

 

こびりついた【尿石】!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

このメーカーのトイレ洗剤を使用して、

 

ブラシで軽く擦っただけで

 

 

簡単に取れちゃいました~~~!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

これも、実際に使用して貰えば、間違いなく実感して頂けます。\(^o^)/

 

 

とにかく、、

 

 

このメーカーの製品!

 

 

一言で例えると、、

 

 

感動!】でしょうか! \(^o^)/

 

 

あなたにも、是非、一度は実感して、、

 

 

そして、

 

 

感動】を味わって頂きたいです!\(^o^)/

 

 

 

何より、

 

あなたとあなたの周りの人たちの

 

快適で安全な暮しを

 

守って頂きたいです!

 

 

 

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から、ご覧いただければ幸いです♪

 

 

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 



【健康=“水の循環”】から…♪ミネラルウォーターを飲んで健康に!

 

 

一日に約2.5ℓの水が体を出入りしている!

 

 

私たちの体を満たしている体内水は、日々入れ替わっています。

 

 

一日に体を出入りする水の量は、2.1~2.6ℓです。

 

 

体内水は、血液とともに全身に行き渡る際、酸素や栄養素を運び、更に老廃物を回収します。

 

 

水が体内に入る量が不足していると、代謝がスムーズに行われず、様々な不調につながります。

 

 

※全身の体内水の量の調節を行っているのは、腎臓です。

 

腎臓に疾患がある場合、体内水のバランスも崩れてしまいます。

 

 

 

 

体内に入る水】は主に飲料水食べ物から

 

 

水が体に入る経路は基本的には口からです。

 

 

私たちは、飲料水から一日に1.0~1.5ℓの水を摂り入れています。

 

 

人は水を飲まないと4~5日で死んでしまうといいます。

 

 

水を飲むことは、それ程重要なことなのです。

 

 

実は、食べ物そのものにも水分が含まれていて、食べ物からも水は摂取されているのです。

 

 

代謝によって体内で作られる水もあります。

 

 

これらをトータルして、一日に必要な体内水約2.5ℓがまかなわれているのです。

 

 

 

 

 

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体内水を排出する4つの機能とは!?

 

 

体内水体から出ていく経路は、4つあります。

 

 

①最も多いのが、【尿】で、一日に排出される体内水の約半分が膀胱から出ていきます。

 

そのため、尿の出が悪いなど膀胱のトラブルを抱えていると、体内水のバランスも崩れやすくなります。

 

 

 

 

②尿の次に体内水を多く排出しているのが【】です。

 

真夏の暑い日や激しい運動をしたときは、汗を大量にかくので、その分体内水も失われます。

 

そのままにしておくと、脱水状態になり、熱中症などになる危険性があります。

 

 

 

 

③【吐く息】からも、体内水は出ていきます。

 

一日の呼吸回数は約200万回といわれています。

 

その結果、およそコップ2杯分もの水が排出されています。

 

 

 

 

④【便】からも体内水は出ていきます。

 

便にも水分含まれているからです。

 

もしも、下痢が続けば、それだけ体内水も減ります。

 

その逆に便秘が続けば、体内水も溜まりやすくなります。

 

 

 

以上の経路で、一日に約2.5ℓの体内水が排されています。

 

 

 

 

 

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体内に入る水

(約2.5ℓ)(2.1~2.6ℓ)

 

飲み物=1.0~1.5ℓ

食べ物=800ml

体内で作られる水=300ml

 

 

 

 

 

体外に排出される水分

(約2.5ℓ)(2.1~2.6ℓ)

 

尿=1.0~1.5ℓ

=600ml

呼吸=400ml

便=100ml

 

 

 

 

 

 

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体内水】が不足すると、どうなるの!?

 

 

多くの体調の不調体内水の不足や滞りが原因です。

 

まず、水が不足すると…。

 

摂取する水の量よりも出ていく水の量が多くなると、体は【脱水症状】を起こします。

 

 

 

 

 

 

失われる水の量によって異なる【脱水症状とは!?

 

 

 

失われる水の量によって異なる【脱水症状

 

 

3%未満

 

・口が乾く程度

 

 

 

3~10%

 

・疲れる、だるい、めまいがする、

・頭痛がする、嘔吐する、食欲低下、血圧低下など

 

 

 

10%以上

 

・意識障害、死亡

 

 

 

 

以上、

 

 

 

あなたに合ったお水(ミネラルウォーター)を毎日の暮らしの中に摂り入れて頂き、少しでも、健康に暮らして頂ければ幸いです♪

 

 

 

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今日も一日、生かされていることに感謝です♪

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

 

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【正しい水分補給♪】半端ない!健康になる方法とは…!?



水を飲むことメリット♪

 

 

私たちの体の約60%は水分です。

 

 

体内の「水分バランス」「水の質」「循環」が自律神経の働きを左右します。

 

 

まずは、体内の水の循環を改善することで得られる健康効果を紹介します。

 

 

 

 

 肥満防止 

 

肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多いときに、余分なエネルギーが体脂肪として蓄積された状態です。

 

 

体内水の量や流れを改善することで細胞が活性化し、エネルギー代謝が整えば肥満を解消することができます。

 

 

※ ミネラルの多い硬水は、ダイエット中のイライラ解消便秘にも効果的です。

 

 

 

 

 

➁ 血液をサラサラにする

 

血液がドロドロになる原因として、血液中のコレステロールなどの脂質量が増え、血液の流れが悪くなったり、血管壁にこびりついて血管内が狭くなっている状態が考えられます。

 

 

狭くなった血管内を血液が無理やり流れようとして、その結果、心臓や血管に負担を掛けます。

 

 

最悪の場合、耐えられなくなれば血管が破裂し、くも膜下出血などを引き起こします。 

 

また、血管が狭くて血液が通れなくなった先の組織が壊死するのが心筋梗塞脳梗塞です。

 

 

※水を飲むことで血液の濃度が正常になり、血液のドロドロ防止を図れます。

 

 

 

 

※ ミネラルウォーターに含まれるカルシウムカリウムが、循環器機能を改善してくれたり、代謝が上がり、脂肪の燃焼や排出の促進効果も期待できます。

 

 

 

 

 

➂ 生活習慣病の予防 

 

生活習慣病は、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足などが続くと発症する病気です。 

 

特に多い糖尿病は糖、高血圧は塩分の代謝が関わっています。 

 

これは糖分や塩分の摂り過ぎが大きな原因です。

 

 

改善策として、体内での水分の循環を整えることで、必要なものは効率よく利用され、不要なものは排出されるのです。

 

 

※ カルシウムやカリウム、マグネシウムなどは糖や塩分の代謝に大きくかかわります。

 

 

不足しがちなミネラルを水から摂取することが生活習慣病の改善となります。

 

 

 

 

 

➃ 疲労回復、ストレス解消 

 

疲労は純粋に運動量に対して体が①【エネルギー不足になったり、筋肉に負担がかかった状態】の場合と、②【緊張やストレス、睡眠不足などが続き精神的に疲労した状態】の二つがあります。

 

 

まず、エネルギー不足には、食事の摂取量を増やすだけでなく、効率よく栄養素が体の各部に運ばれるようにすることが大切です。

 

 

しっかりと、体内の水を循環させることで、肉体疲労を解消させることができます。

 

 

 

精神的な疲労では、ゆっくり休むことが先決ですが、自律神経のバランスを整えて、緊張とリラックスを管理することが必要です。

 

 

 

※ 入浴タイムは、シャワーだけでなく、ぬるめの湯舟(38~40度)にゆっくり浸かること(10~15分)で、交感神経優位の日常生活から、副交感神経優位のリラックスモードに切り替えてくれます。

 

 

こうすることで、体が緩み、良質な睡眠をとることができます。

 

 

(入浴前にコップ一杯の水を飲むと、より発汗を促します。そして、お風呂から上がって水が飲みたいと思ったら、更に1杯。)

 

 

 

 

 

 

 

 頭痛や動悸の改善 

 

頭痛や動悸は体の機能的な異常が原因の場合もあるので、長く続くようであれば、医療機関で検査を受けることが大切です。 

 

慢性脱水症状の場合、口が粘ついたり、舌が荒れていたり、肌荒れが起きていたりします。

 

 

実際に頭痛薬や精神安定剤などを処方されても一向に改善せず、常に不調という人が、水をきちんと飲んだら噓のように症状が消えた例も…。 

 

それは、水分で自律神経が整ったことと同時に、水が媒介している神経伝達物質の行き来が正常になったからです。

 

 

 

 

 

➅ 消化機能の向上   

 

西洋医学では、下痢と便秘は逆の症状ですし、それぞれ別の原因とされることもあります。

 

 

しかし、何れも体内の水の滞りや不足によって各臓器の機能が低下してしまうことが原因です。 

 

 

人体の60%を占める水分は、体の各部を巡って細胞を正常に働かせ、栄養分を届けたり、老廃物を排出したりしています。

 

 

水がきちんと巡らないと、臓器が機能低下して、消化機能も落ちるのです。 

 

 

消化管のむくみが不調の原因の場合もあります。

 

 

また、体の中の水分が不足すると、胃や腸内の水分が少なくなるので、「胃酸が濃くなる」、「便が固くなる」といったことにもつながりますので、水を飲むことがいかに重要なことかが分かります。

 

※ ただし、飲んだ水は直接消化器官を通るので、量や成分には注意してください。

 

 

 

 

 

 美肌・若返り、老化防止  

 

私たちの皮膚の健康に「水分」は欠かせません。 

 

※赤ちゃんの肌がプルプルなのは、大人の何倍もの水分を含んでいるからです。

 

 

 水を飲まなかったり、お茶やコーヒーの利尿作用で慢性脱水症状になっていても、皮膚からは水分が蒸発します。 

 

 

なので、脱水症状の初期症状として、「肌荒れ」が起こることもあるのです。

 

更に症状が進むと、血液中の水分が減り、血液がドロドロになり、体内水が1か所に集中してその部分が繊維化して硬く凸凹の状態になり、やがて、シワになってしまいます。

 

 

※若返り・老化防止には、全身の細胞が生き生きしていることが必須条件です。

 

 

水分を補い、巡りを良くすることで、リンパも血液もしっかりと流れ、新陳代謝が上がり、結果的に細胞が活性化します。

 

 

 

 

 

➇ 冷え防止  

 

冷えの原因自律神経のアンバランス脱水症状です。

 

自律神経は血管の収縮や拡張を司り、ストレスや緊張で血管が収縮すれば、末梢神経が狭くなり、温かい血液が末端まで運ばれません。

 

これが原因で足先や手先が冷えたり、逆に顔がほてったりするのです。

 

また、水分が不足すれば血液が粘度を増し、流れにくくなるため、更に冷えが進みます。

 

 

※水を飲むと体が冷えそうというのは大きな勘違いです。

むしろ、血流を良くして細胞が活性化すれば循環器の働きも良くなり、更に血行が良くなります。

 

 

特に、炭酸水血管の拡張作用があり、カリウムには血流を良くする働きがあります

 

 

※ 水飲みは最大の冷え対策です。 ただし、冷えすぎた水は直接内臓を冷やすので、ミネラルウォーターは常温、炭酸水も冷やし過ぎに注意しましょう。

 

 

 

 

 

➈ ボケ防止・脳の活性化  

 

物忘れやボケは脳細胞の死滅神経伝達物質の働きが悪くなっていることが原因です。

 

 

※人の脳細胞は年齢とともに減っていきますが、減少を食い止め、生きている細胞の働きを良くすることが大切です。

 

 

脳細胞は使えば使うほど鍛えられることから、脳トレが効果的とされますが、それと同時に脳内の水のバランスを整え、むくみを取ることです。

 

そうすることで、脳内の細い血管が健康に保たれ、しっかりと血液が流れることが脳細胞の死滅を防ぎます。

 

 

知らず知らずのうちに慢性脱水症の状態が続くと、脳内がむくみ、血管が圧迫されて脳細胞に栄養素や酸素が届けられません。

 

 

また、神経伝達物質の媒介をしているので、記憶や感覚がきちんと伝えられるためにも、水が不可欠なのです。

 

 

※ ボケ防止の食材・脳トレと同時に、水飲み習慣で脳細胞を守りましょう。

 

 

 

 

 

➉ 免疫力アップ・がん予防  

 

免疫力とは、外敵から体を守る力

 

 

体内水は、自律神経と密接に関係するので、免疫力を高めるにはまず、体内の水分バランスを整えることです。

 

 

体内水の巡りが正常化して、体の各部が健康になれば、発がん物質などの外的要因やストレスなどから、細胞の異変が起こりにくくなり、免疫細胞も活性化して、がん予防の決め手になります。

 

 

 

 

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健康は水の循環から♪

 

 

一日に約2.5ℓの水が体を出入りしている

 

私たちの体を満たしている体内水は、日々入れ替わっています。 

 

一日に体を出入りする水の量は、2.1~2.6ℓ。

 

 

体内水は、血液とともに全身に行き渡る際、酸素や栄養素を運び、更に老廃物を回収します。

 

 

水が体内に入る量が不足していると、代謝がスムーズに行われず、様々な不調につながります。

 

 

全身の体内水の量の調節を行っているのは、腎臓です。 

 

腎臓に疾患がある場合、体内水のバランスも崩れてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

体内に入る水は主に飲料水食べ物から♪

 

 

水が体に入る経路は基本的には口からです。 

 

私たちは、飲料水から一日に1.0~1.5ℓの水を取り入れています。

 

 

人は水を飲まないと4~5日で死んでしまうといいます。 

 

水を飲むことは、それ程重要なことなのです。

 

 

実は、食べ物そのものにも水分が含まれていて、食べ物からも水は摂取されているのです。

 

 

代謝によって体内で作られる水もあります。 

 

これらをトータルして、一日に必要な体内水、約2.5ℓがまかなわれているのです。

 

 

 

 

 

 

 

体内水を排出する4つの機能とは!?

 

 

体内水が体から出ていく経路は、4つあります。

 

 

①最も多いのが【尿】で、一日に排出される体内水の約半分が膀胱から出ていきます。 

 

そのため、尿の出が悪いなど膀胱のトラブルを抱えていると、体内水のバランスも崩れやすくなります。

 

 

 

 

➁尿の次に体内水を多く排出しているのが【汗】です。 

 

真夏の暑い日や激しい運動をしたときは汗を大量にかくので、その分体内水も失われます。 

 

そのままにしておくと、脱水状態になり熱中症などになる危険性があります。

 

 

 

 

➂【吐く息】からも、体内水は出ていきます。 

 

一日の呼吸回数約200万回といわれています。 

 

その結果、およそコップ2杯分もの水が排出されています。

 

 

 

 

➃【便】からも体内水は出ていきます。 

 

便にも水分が含まれているからです。 

 

もしも、下痢が続けば、それだけ体内水も減ります。 

 

その逆に便秘が続けば、体内水も溜まりやすくなります。

 

 

 

以上の経路で一日に約2.5ℓの体内水が排出されています。

 

 

 

 

 

体内に入る水(約2.5ℓ)(2.1~2.6ℓ)

 

 

飲み物=1.0~1.5ℓ

 

食べ物=800ml

 

体内で作られる水=300ml

 

 

 

 

 

体外に排出される水分(約2.5ℓ)(2.1~2.6ℓ)

 

 

尿=1.0~1.5ℓ

 

=600ml

 

呼吸=400ml

 

便=100ml

 

 

 

 

 

 

 

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体内水の不足&滞りのサイン健康に及ぼす影響とは!?

 

 

多くの体調の不調体内水の不足や滞りが原因です。

 

 

まず、水が不足すると…。摂取する水の量よりも出ていく水の量が多くなると、体は脱水症状を起こします。

 

 

 

失われる水の量によって異なる脱水症状!!

 

 

 

3%未満口が乾く程度

 

 

 

 

3~10%疲れる、だるい、めまいがする、頭痛がする、嘔吐する、食欲低下、血圧低下など

 

 

 

10%以上意識障害、死亡

 

 

 

 

 

次に、水が滞ると…。水の巡りが悪く、排出ができないと、体に余分な体内水が溜まり、むくみます。

 

 

 

体重:就寝直前トイレの後の体重ー起床直後トイレの後の体重=0.5kg未満

 

(通常、寝ている間0.5~2.0㎏の体内水汗などから排出されます。)

 

(なので、就寝前後の体重を量り、その差が0.5kg未満だったら、余分な体内水が溜まっています。)

 

 

 

 

舌の周囲にギザギザと歯の跡がついていたら、体内水が滞っています。

 

また、表面に「舌苔」(ぜったい)という白い苔のようなものがついている場合も、滞りのサインです。

 

 

 

すね(足の脛)

夕方になると靴がきつくなり、靴下を脱ぐとクッキリ跡が残るのは、むくんでいる証拠です。 

 

指で押してみて、凹んだまましばらく戻らなければ、間質液が増えすぎています。

 

 

 

※ 間質液とは…血管と細胞の間にある空間を満たす液体成分のこと。

 

 

 

 

自律神経失調症は体内水の異常が関わっている自律神経は、外部の環境の変化に対応する機能です。 

 

 

体温調節や呼吸の深さ、精神状態など、あらゆる身体機能を調節しており、活発に活動するときは「交感神経」が、リラックスするときは「副交感神経」が働きます。

 

 

 

自律神経が働く時、ウイルスや細菌から体を守る免疫系と、ホルモンを分泌する内分泌系が、自律神経と必要な情報を伝達し合います。

 

 

 

情報を運ぶのは、「神経伝達物質」「ホルモン」「サイトカイン」という三つの物質で、「間質液」という体内水の中にあります。

 

 

 

なので、体内水に異常があると、情報伝達がスムーズにいきません。  

 

結果的に自律神経の働きに支障をきたしてしまいます。

 

 

 

 


 

 


基本的な水の飲み方とは!?

 

毎日の生活の中で体から出ていく水分を新しい水で補えば、体の水分量は適正に保たれます。

 

 

 

通常私たちが排出する水分は、約2.1~2.6ℓです

 

 

 

一般的な食生活の場合、食事から800ml、体内での脂肪分解などによって得られる代謝水が約300mlあるとされ、残りの1000~1500mlを飲料水で補わなければ慢性の脱水症状に陥ってしまいます。

 

 

 

基本的には、一日の目標飲水量は約1.5ℓです。

 

 

 

体の大きさにもよりますが、体重×30ml 適正飲水量ですので、この飲水量を守ることが大切です。

 

 

 

例えば、体重60㎏の場合は、60㎏×30ml=1800㎖ という感じです。

 

 

 

 

 

 

 

水飲みルールの基本とは!?

 

 

 おすすめ

 

朝起きてから昼食までに

 

昼食後から夕食までに

 

夕食後から寝るまでに

 

 

の割合で飲むようにしたい

 

という基本ルールです。

 

 

 

500㎖ペットボトルの場合…

 

3:(166㎖×3回)

 

5:(100㎖×5回)

 

4:(125㎖×4回)

 

といった感じです。

 

 

 

※ペットボトルに油性マジック等で大体でいいので、

 

線(マーキング)を入れて目安にしても

 

いいのではないでしょうか。。

 

 

 

 

 

 

清涼飲料水を水代わりにしない!!

 

スポーツドリンクやビタミンC飲料を飲んでいるから水は足りているというのは間違いです。 

 

 

コーヒーやお茶も同様です。 

 

 

特に利尿作用がないものも、糖分の添加されていないものもありますが、、

 

「水」以外の飲み物体内水整えられないと考えましょう!♪

 

※ビールやワインなどのアルコール類も、水の代わりにはなりません。

 

 

 

 

 

むくむから飲まないNG!!

 

 

むくみは女性に多い症状で、「むくむから水は控えている…」 水を控えれば一時的にはむくみが取れたように見えるかもしれませんが、更に慢性脱水症状を悪化させます。 

 

 

 

正しい「チビチビ飲み」で体内のミネラルバランスをとりましょう♪

 

 

 

 

 

 

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常温飲もう!

 

常温飲むのが基本です♪

 

 

冷たい水の爽快感は一種の中毒です。(※口に入れた時の爽快感が病みつきになり、内臓や筋肉を冷やしてしまうのが水中毒です。)

 

なので、最近ではコンビニやスーパーでも「常温飲料コーナー」が設けられています♪

 

 

 

 

 

 

365日、同じ水と決めない自分の体調にあった水を選択する。(※詳しくは、水の種類&メリットを参照してください。)

 

 

 

寝る直前まで水を飲まない!

 

水は小分けにしてチビチビ飲むのが基本です。

 

 

 

就寝中は水を飲めないので、

 

朝目覚めたら

 

すぐに水を飲むのはOKですが、、

 

 

 

寝る直前に水を飲んでしまうと

 

夜中に排尿感で目が覚めてしまい

 

質の良い睡眠がとれなくなるのでNGです。

 

 

 

 

 

 

ミネラルウォーターとは?

 

 

ミネラルウォーターとは特定の水源から採取された地下水のうち、地層中のミネラル(無機塩類)が溶け込んだ水のことをいいます。

 

 

雪解け水や雨水は一度地中に浸み込みます。

 

そして、幾層もの地層を通過、ろ過されながらミネラル成分を溶かし込んで流れていくんです。

 

 

この、地下水を汲み上げたり、湧き出している地下水をボトルに詰め込んだものがミネラルウォーターです。

 

 

また、人工的にミネラルをボトルに含ませたものもミネラルウォーター類です。

 

 

 

 

ミネラルウォーター:ミネラルの調整・空気にさらして酸素を取り込む・複数のミネラルウォーターの混合・紫外線殺菌・オゾン殺菌などの処置を済ませたもの。

 

 

 

天然水とは?:特定の水源から採取した地下水が原水で、沈殿ろ過加熱殺菌以外の処理をしていない飲料水のこと。

 

 

 

 



 

 

 

おススメの美味しい水とは!?

 

 

一般的に市販されている

 

酸素水とは違い

 

酸素をナノバブル化し、

 

気泡(粒子)として

 

富士山の伏流水に安定化させた

 

飲料水です♪  

 

 

美味しさの秘密は!?     

⇩⇩⇩  

世界初!酸素ナノバブルたっぷり!

富士山酸素ナノバブル健康水

    

 

ホッとする♪ひと時を…

 

身体の内側から、心地いいなぁ~~♪って感じる(^^♪

 

まろやかで、とても飲みやすいです♪

 

めっちゃ、まろやかで

美味しかったですよ~!♪

 

ドラッグストアーで売っている

特売品じゃ味わえない美味さ♪

半端ない美味しさです!♪\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

軟水硬水の違いとは?

 

軟水硬水の基準には「硬度」が用いられます。

 

 

水の硬度は、カルシウムとマグネシウムの量から数値化される指標で、算出基準は国によって異なります。 

 

 

 

WHO(世界保健機構)では水1ℓに溶けているカルシウムとマグネシウムの量を数値化した値が120mg以上を硬水、それ以下を軟水としています。

 

 

 

日本では、100mg以下を軟水、101~300mgを中硬水301~1000mgを硬水、1001mg以上を超硬水と分けることが多いようです。

 

 

 

 

軟水飲みやすく

 

硬水健康に効果的

 

 

 

 

 

軟水        

 

硬度100mg/ℓ以下ミネラルの含有量が少ない

 

味の特徴喉越しが優しくまろやか。 日本人になじみのある味。

 

お奨めの飲み方和食の調理、緑茶、赤ちゃんの粉ミルクに適している。

 

 

 

 

 

 

硬水

 

硬度101mg/ℓ以上ミネラルの含有量が多い

 

味の特徴…マグネシウムの量が多いほど、独特の風味がある。

 

お奨めの飲み方スポーツ後のミネラル補給体質改善健康増進が期待できる

 

 

 

 

 

軟水硬水の分類

 

 

軟水硬度0~100mg/ℓ

 

主な銘柄サントリー天然水アサヒおいしい水ボルヴィック

 

 

 

 

中硬水硬度…101~300mg/ℓ

 

主な銘柄…フィジーウォーター、シリカシリカ、マグナ300…

 

 

 

 

硬水硬度301~1000mg/ℓ

 

主な銘柄…エビアン、サンペレグリノ、天海の水硬度1000…

 

 

 

 

超硬水硬度…1001~mg/ℓ

 

主な銘柄…ゲロルシュタイナー、コントレックス、シャテルドン…

 

 

 

 

 

水の種類メリット!♪

 

 

軟水

 

・疲労回復

・美肌効果

・老廃物の排出

・ドロドロ血液の改善

 

 

 

 

 

硬水

 

・ダイエット

・便秘の改善

・骨粗しょう症の予防

・不安、イライラの解消

・血糖値の改善

 

 

 

 

 

炭酸水

 

・冷え性の改善

・便秘解消

食欲の増進

食欲の抑制

 

 

 

 

 

アルカリイオン水(還元水)

 

・胃酸過多の改善

・下痢の改善

・便秘の改善

・美肌効果

 

 

 

還元水とは:電解水とも呼ばれますがすこし特殊な水でミネラルウォーターではありません。

 

医療の現場でも使われている程の凄い水なのです。

 

 

ここでいう還元水は、㏗8.0~9.5のアルカリ性の還元水(電解水)のことです

 

 

 

料理や飲み水としても使えますし、これでお米を炊くと美味しく炊けます♪

 

 

また、カルシウムやミネラルが豊富に含まれていますので、抗酸化作用もあり、

 

アンチエイジングにも期待が出来ます

 

 

 

アンチエイジングとは?

老化防止を意味する英語。抗老化や抗加齢とも訳す。

 

 

 

 

 

海洋深層水

 

・美肌効果

・便秘の改善

・更年期障害の克服

・PMS(月経前症候群)の改善

 

 

 

 

 

温泉水

 

・イライラ、不安の解消

・便秘の改善

・糖尿病の改善

・高血圧の改善

 

 

 

 

 

バナジウム天然水

 

・糖尿病の予防

・高血圧の改善

・動脈硬化の予防

 

 

 

 

 

 

シリカ水

 

・美肌効果

・髪、爪を元気にしたい!

・老化防止

 

 

 

 

 

 

※重炭酸イオン水

 

モデルやアスリートに大人気!!

 

今、注目を集めているのが、、

重炭酸イオンが含まれた、

ミネラルウォーター!!

 

 

 

重炭酸イオンのメリット

 

・疲労感を軽減

・血行改善

・美顔効果

・冷え性改善

・肩こりの改善

 

 

 

 

重炭酸イオン入りの

 

・スポーツ選手が試合後に飲んだり、

・モデルが美容のために飲んでいるそうです♪

 

 

 

重炭酸イオンを多く含む

ミネラルウォーター

ゲロルシュタイナー

500mlのペットボトルに、

885mg含まれています。

 

 

 

 

私たち一人ひとり、体調は違います。

 

なので、あなたの体調に合わせて

 

飲料水を選択しましょう♪

 

 

そして、正しい水分補給

 

より健康に成りましょう♪

 

(※詳しくは、水の種類&メリットを参照してください。) 

 

 

 

 

 

免疫力&代謝アップ健康法!!

 

の記事もご覧ください

 

 

 

 

今日も一日、生かされていることに感謝です♪(^^♪

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 


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まろやかで、とても飲みやすいです♪

 

めっちゃ、まろやかで

美味しかったですよ~♪

 

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味わえない美味しさです!♪(^^;

きっと、試してみて

損はないです!♪\(^o^)/

 

 

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まずは、確認を~♪\(^o^)/

 

 

ホッとする♪ひと時…

 

心地いいなぁ~~♪を

体験しましょう♪ !(^^)!

 

 

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪