【半端ない!】腸内環境を改善して楽しく生きる方法とは…!?

 

 

はじめに…

 

 

万病一元

 

 

皆さんは、「万病一元」という言葉をご存知でしょうか…?

 

 

全ての病気の原因は一つ」…それは、

 

 

血液の汚れ」から来ている…

 

と云うものです。

 

 

 

そして、血液の汚れの原因には、

 

食事睡眠ストレスがあります。

 

 

 

 

 

腸内環境を整えよう!♪

 

 

 特に大事なのが、

 

腸内環境を整える」ことです。

 

 

 

健康な腸血液を浄化する!~

 

 

血液の成分には、

 

体内で作られている成分

 

食事から摂られる成分があります。

 

 

 

*イオン、糖質、脂質等は

 

血液の栄養成分として

 

体外からも摂られますが、

 

 

この時に腸内環境が悪いと、、

 

血液の質を低下させてしまいます

 

 

 

 

血液には、

 

成分を選択する能力がありませんので、

 

栄養素も摂り入れますが、

 

不健康な腸から出た毒素

 

摂り込んで運んでしまいます…。

 

 

 

 

毒素が増えると…。

 

肝臓の負担が増え

 

そこで処理できなくなって

 

全身に巡ることになります。

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪



 

 

健康】は体温調節がカギ!?

 

 

 

※人間の体、内臓は体温が「36.5度」で正常に働くようにできています!♪

 

 

なので、現代人の「35度台」という低体温は、あらゆる病気を引き寄せてしまう環境化に身を置いているということになります。

 

 

体が冷えれば、内臓の働きが悪くなり、疲れが抜けにくくなったり、消化吸収が悪くなります。

 

 

また、がん細胞「35度」という低体温でいちばん増殖することが判明しています。

 

 

 

その他、高血圧、糖尿病、高脂血症、肝臓病、心臓病、アレルギー、肥満、精神不調など、

 

現代人の病気の原因のほとんどが

 

体の冷えからきています。

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪



 

 

 

人間の体は、

 

体温が「1度下がるごとに」

 

免疫力が約30%

 

基礎代謝が約12%

 

低下するといわれています。

 

 

 

 

なので、、

 

 

 

私たちの体温が「1度下がる」ごとに

 

病気に掛かるリスクが

 

30%高くなり、

 

12%太りやすくなる

 

ということになります。

 

 

 

 

 

※新陳代謝を上げて、

 

体温を上げれば、

 

病気になりにくくなり、

 

痩せやすくなる!♪

 

 

ということです。

 

 

 

 

 

お腹周りスッキリしちゃうと、、

カッコイイですよね~♪


 

いずれにしても、やってみたらいいんじゃないですか?

 

 

 


 

 

 

 

 

梅沢 富美男】が激やせ!

 

 

お腹周り、スッキリすると、、

カッコいいですよね~♪

 

周りから「ステキ~」って、

想われちゃうんだろうな~♪

 



 

 

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スゴいですね~♪\(^o^)/

 

 

ライザップ!

 

 

 

あの梅沢 富美男さんの体型の変化!

 

 

実際に見比べて観るとスゴさが分かります!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

特にお腹回りの変化って、

 

 

イメージが180度

 

 

変わっちゃいます!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

 

カッコいいですよね~♪(^^;

 

 

なかなか、

 

 

努力なしで成せるもんじゃないのが、

 

 

あの変化から伺えます!!( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

 

是非、今年の夏こそ、

 

 

水着で居ても全然ヘッチャラって

 

 

成りたいあなたは、

 

 

試してみては如何でしょうか!?(^^;

 

 

 

 

是非、、

 

ダイエットの必要ある方、

 

 

ダイエットに興味のある方は、

 

 

この機会に試されてみて下さいませ♪(^-^)

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪



 

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

お腹周りスッキリしちゃうと、、

カッコいいですよね~!

周りから「ステキ」って、

想われちゃうんだろうな~♪


いずれにしても、やってみたらいいんじゃないですか?

【免疫力アップがキモ!】腸内環境を整えて健康になる方法とは…!?

 

 

免疫力アップのカギ】は腸内環境を整えること!

 

 

小腸と大腸を合わせて「腸管」といいます。

 

 

 

ここには体内の免疫細胞の70%が集まっています。

 

 

 

まず、【小腸には大量のリンパ球が存在し、

 

ウイルスなどに反応して活性化すると、

 

血流にのって全身のリンパ球を活性化させます。

 

 

 

また、腸に戻ってNK細胞も活性化させます。

 

 

 

一方で、

 

大腸】には小腸ほどの免疫細胞はありませんが、

 大量の【腸内細菌】が存在してます。

 

 

この【腸内細菌】には、

 

 

身体にとって良い働きをする善玉菌」、

 

悪影響を及ぼす悪玉菌」、

 

そのどちらでもない、「日和見菌

 

 

の3種類が存在します。

 

 

 

悪玉菌善玉菌より増えると、

 

腸内に「有毒物質」が増えて病気発症の原因になります。

 

 

 

なので、

 

 

 

腸の中の善玉菌の数を増やして、悪玉菌より多い状態にすれば、

 

病気になりにくい身体になる!

 

ということです♪

 

 

 

 

また、「善玉菌」は「有害物質」を中和するだけでなく、

 

 

ビタミン類の合成」「便秘解消」「コレステロールの排出など

 

多様な働きをします。

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物が

スッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の

【元気】のために!

できること♪




 

腸内細菌】は3種類!♪

 

 

 

腸内細菌のうち

 

 

・「善玉菌」:15%

 

・「悪玉菌」:15%

 

・残る70%が「日和見菌」です。

 

 

 

 

理想の割合は、

 

 

・「善玉菌」:20%

 

・「悪玉菌」:10%

 

・「日和見菌」:70%

 

 

 です!

 

 

 

 

 

・【善玉菌】:ビフィズス菌・乳酸菌などは…。

 

 

身体に有用な物質を作り出し、

腸内の有害物質を無毒化する。

 

 

また、腸内を酸性に導き、

腸管免疫」を活性化させます。

 

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

カラダの中の不要物がスッキリしちゃうし、

 

 

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の【元気】のために!

できること♪

 




 

 

・【悪玉菌】:ウェルシュ菌・大腸菌・ピロリ菌などは…。

 

 

 

病気の原因となる「有害物質」を作り出します。

 

 

また、腸内をアルカリ性にして、免疫力を下げてしまいます。

 

 

 

 

 

 

・【日和見菌】:バクテロイデスなどは…。

 

通常は無害だが、

免疫力が落ちると悪玉菌」側に働いてしまう!

 

 

 

 

 

 

 

 

善玉菌を優位にする2つの方法とは!?

 

 

 

① 水溶性食物繊維を食べる

 

 

海藻類寒天・ひじき・めかぶ・ワカメ・もずく・昆布

 

 

果物類キウイ・バナナ・リンゴ・レモン・柿・桃・イチゴ

 

 

野菜類ゴボウ・アボカド・オクラ・モロヘイヤ・春菊

 

 

豆類納豆・きなこ

 

 

 

 

 

 

 

➁ プロバイオティクス食品を食べる。

 

 

プロバイオティクスとは、生きたまま腸に届き、

 

身体にとってプラスに働く物質や食品のことです。

 

 

 

 細菌を殺す抗生物質

アンチバイオティクスとは異なり、

 

 

免疫システムを強化して、抵抗力を高めます。

 

 

 

 

 

プロバイオティクス食品

 

乳酸菌納豆菌などの善玉菌

 

ヨーグルト漬物を摂ることで善玉菌が増える!♪

 

 

 

 

 

 

以上、

 

 

 

 

腸内環境を整えることで、免疫力アップの向上を図り、

毎日の暮らしの中でより健康に過ごすための参考にして頂ければ、

幸いです♪

 

 

 

 

水を飲むことのメリットもご覧いただければ幸いです♪

 

 

 

 

今日も一日、

生かされていることに感謝です♪

 

 

 

 

最後までお付き合い頂きまして、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

あなたの体調不調、、

(だるい、眠たい、トイレが近い…。)

 

 

腸内環境を整えちゃうと、

 

 

カラダの中の不要物が

スッキリしちゃうし、

イキイキ感が半端ない!

 

 

あなたの毎日の

【元気】のために!

できること♪